実のところ、企業の健康経営においてメンタルヘルス研修は避けて通れないテーマとなっています。 しかし、人事担当者や経営者の多くが、その効果に疑問を感じながら実施しているのが現状です。 「eラーニングで知識はつけたが、休職者が減らない」。 「ストレスチェックを実施しても、その後のケア（事後措置）が形骸化している」。 「リモートワークで社員の顔色が見えず、不調のサインに気づけない」。
「学ぶ」だけでは心は晴れない
まず第一に、メンタルヘルスには「知識」と「実践」の間に大きな乖離があります。 「ストレスは良くない」「睡眠をとろう」と頭で分かっていても、多忙な日常の中では行動に移せません。 それに加えて、画面越しのコミュニケーションだけでは、孤独感や閉塞感は解消されません。
さらには、義務的に受けさせられる研修は、それ自体が新たなストレスになり得ます。 もし仮に、貴社が「社員がいきいきと働ける組織」を本気で目指しているなら、アプローチを根本から変える必要があります。
おそらく、必要なのは教室での講義ではありません。 物理的にストレス環境から離れ、脳と心を解放する「転地療法」です。
間違いなく、これからの時代に求められるメンタルヘルス研修とは、病気を防ぐだけの守りの施策ではなく、働く喜び（ウェルビーイング）を高める「回復型合宿」です。
要するに、成功の鍵は「五感へのポジティブな刺激」と「孤独の解消」にあります。 そして何より、それを可能にする癒やしの環境が必要です。
そこで本記事では、マグマリゾートが提案する、組織の心肺機能を高める「ウェルビーイング型メンタルヘルス研修」について解説します。
1. なぜ、座学の「メンタルヘルス研修」は不調を防げないのか？
まず疑問に思うべきは、既存の対策の限界です。 なぜ、知識を教えても、産業医面談を用意しても、メンタルダウンする社員が後を絶たないのでしょうか。 結論から言うと、「脳の疲労」が取れていないからです。
終わらない「デジタル・ストレス」
例を挙げると、オンライン研修を想像してください。 メンタルケアの講義を受けている最中にも、チャットやメールの通知が届きます。 こうしたマルチタスク環境では、脳は常に興奮状態（交感神経優位）にあります。 したがって、いくら「リラックスの方法」を学んでも、身体は緊張したままです。 具体的に言えば、強制的にデジタルデバイスから離れ、副交感神経を優位にする時間を取らなければ、真の回復は訪れません。
見えなくなった「ラインケア」の死角
一方で、管理職によるケア（ラインケア）も難易度が上がっています。 オフィスにいれば「ため息が多いな」「顔色が悪いな」と気づけました。 ところが、リモートワークでは成果物やテキストコミュニケーションでしか判断できません。 それゆえに、部下が限界を迎えて突然連絡が取れなくなるまで、周囲が気づけないケースが多発しているのです。
2. マグマリゾートが提供する「3つの回復プログラム」
当施設は、単なる保養所ではありません。 科学的根拠に基づき、心身を整えるための「サンクチュアリ」です。 詳細には、以下の3つの要素が、社員のメンタルヘルスを劇的に改善します。
① 脳を休ませる「デジタルデトックス」と「森林浴」
まずは、脳の疲労物質を洗い流すことが先決です。 そのため、当施設ではスマホを預けて森に入るプログラムを推奨しています。 木々の緑、川のせせらぎ、鳥の声。 例えば、五感で自然を感じる「森林セラピー」は、ストレスホルモン（コルチゾール）の値を有意に下げることが実証されています。 言い換えれば、理屈ではなく、環境の力で強制的にリラックス状態を作り出すのです。
② 自己効力感を高める「適度な運動」
また、メンタル不調の予防には、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が不可欠です。 これには、リズミカルな運動が効果的です。 この点において、当施設には約400種類のアクティビティがあります。 カヤックを漕ぐ、ハイキングをする、薪を割る。 実際には、身体を動かして「できた！」という達成感を味わうことで、低下していた自己効力感（自信）が回復します。 その成果として、困難に対して折れない心（レジリエンス）が育まれます。
③ 孤立を防ぐ「焚き火」の対話
さらに、メンタルの最大の敵である「孤独」を解消します。 とは言え、面談室でのカウンセリングでは本音は出にくいものです。 まさにこの時のために、当施設の「焚き火ラウンジ」が役立ちます。
炎を見つめながら、横並びで話す。 「最近、眠れてる？」「実はちょっとしんどくて」。 最終的には、上司と部下、同僚同士が弱さを共有できる関係性が構築されます。 「何かあったら相談できる相手がいる」。 この安心感こそが、最強のメンタルヘルス対策です。
3. 階層別・メンタルヘルス研修の活用事例
メンタルヘルス研修は、対象者によって目的が異なります。 最近では、不調者のケアだけでなく、元気な社員をより元気にする「ポジティブ・メンタルヘルス」の観点での利用が増えています。
全社員向け：セルフケア・トレーニング
当然ながら、自分のストレスは自分で気づき、対処する必要があります。 具体的には、マインドフルネス瞑想やヨガ、自律訓練法を森の中で実践します。 「今、ここ」に集中する感覚を掴みます。 つまり、教科書で読むだけだった対処法（コーピング）を、体感として習得し、日常に持ち帰ってもらいます。
管理職向け：ラインケア・ワークショップ
加えて、部下の変化に気づき、支援する力の強化です。 事実、焚き火を囲んでの「傾聴トレーニング」が効果的です。 否定せず、遮らず、ただ聴く。 自然の中では、普段忙しくてできない「待つコミュニケーション」が可能になります。 これこそが、信頼関係を築き、早期発見につなげるためのリーダー必須のスキルです。
4. 人事担当者を救う「丸投げ」コンシェルジュ
「専門的な知識がないので、プログラムが作れない」。 「産業医や講師の手配はどうすればいいのか」。 仮に、メンタルヘルス研修の担当者様がそのような不安を感じているなら、すべてお任せください。
当施設には、ウェルビーイングに精通したコンシェルジュがいます。 主なサポート内容は以下の通りです。
- まず、貴社の課題（休職者の増加、コミュニケーション不全など）に合わせてプランを設計します。
- 専門講師やヨガインストラクターのアサインも可能です。
- 加えて、ストレスフリーな環境づくりを徹底します。
- 静かな部屋の手配、体に優しい食事メニューの提案などを行います。
- 次に、当日の運営もサポートします。
- 参加者がリラックスできるよう、細やかなホスピタリティを提供します。
- そして、産業医との連携もスムーズに行えるよう調整します。
- 医師同伴の合宿などの相談にも乗ります。
結果として、企画から実施までワンストップで完結します。
5. 【モデルプラン】心を整え、絆を結ぶ1泊2日
ここでは、疲れ切った組織を再生し、明日への活力をチャージするメンタルヘルス研修のモデルコースを紹介します。
Day1は「解放（Release）と気づき」です。 13:00に現地集合。まずはスマホをオフにしてデジタルデトックスを開始。 まずは、森林セラピーガイドと共に森を散策。 深呼吸を繰り返し、オフィスで浅くなっていた呼吸を整えます。 続いて、チームでのアウトドアクッキング。 共同作業を通じて、自然な会話と笑顔を引き出します。 夜は、焚き火を囲んでのダイアログ（対話）。 仕事の役割を離れ、一人の人間として「最近感じていること」をシェアします。
Day2は「活性（Activate）と習得」です。 午前中は、早朝ヨガまたは座禅でスタート。 心身が整った状態で、セルフケアのワークショップを行います。 ストレスへの認知行動療法的なアプローチなどを学びます。 午後は、選択制のアクティビティ。 体を動かしてリフレッシュし、ポジティブな感情を高めます。 最後は、ハーブティーを飲みながら振り返りを行い、自分なりのストレスケア計画を立てて帰路につきます。
6. メンタルヘルス研修への投資は「リスク回避」ではない
当施設の利用料は、1人あたり約7万円〜です。 もちろん、eラーニングなら数千円で済みます。
ところが、社員1人がメンタル不調で休職した場合のコストは、給与補償や代替要員の採用などで数百万円〜数千万円と言われています。 それ以上に、現場の士気低下やブランド毀損のリスクは計り知れません。 もし、貴社が持続可能な成長を目指すなら、不調になる前の予防（一次予防）への投資を惜しんではいけません。
反対に、社員が心身ともに健康であれば、生産性は最大化され、創造的なアイデアが生まれます。 7万円は、組織の安全と活力を守るための、極めて合理的な「必要経費」です。
結論として、質の高いメンタルヘルス研修は、守りの施策であると同時に、組織のパフォーマンスを最大化する「攻めの健康経営」なのです。
結論：健康な心だけが、良い仕事を生む
最終的に、企業の資産は「人」であり、人のエンジンは「心」です。 心がガス欠の状態では、どんなに優秀な人材も走れません。 一度立ち止まり、給油し、メンテナンスをする時間。 それが組織には必要です。
癒やしの大自然。 心を開く温かな対話。 さらに、それを支える優しいおもてなし。
どうぞ、これらが揃った当リゾートをご活用ください。 貴社の社員を、内側からエネルギーが湧いてくる「ウェルビーイングな状態」に整えてお返しします。 組織を癒やす、本気のメンタルヘルス研修を実施しませんか？
「管理職30名でラインケアを学びたい」。 「全社で健康経営に取り組みたい」。 どのようなご相談でも構いません。 貴社の組織を健やかにする「サンクチュアリ」でお待ちしています。
